Reacción a "Una semana sin redes sociales puede reducir síntomas relacionados con la salud mental en jóvenes, según un estudio"

El acceso a las redes sociales y otros contenidos publicados en internet mediante teléfonos inteligentes es un avance significativo en términos de acceso a la información y el conocimiento, la interacción con otras personas y el entretenimiento. Sin embargo, el uso frecuente y prolongado de estas herramientas puede interferir con comportamientos saludables como la actividad física, las relaciones personales, los hábitos de sueño y alimentación, o aumentar la exposición a influencias sociales negativas, lo que plantea riesgos para la salud derivados del sedentarismo, el descanso insuficiente, el aislamiento social o incluso trastornos mentales como la depresión o las adicciones. En el estudio que acaban de publicar Calvert y colaboradores, se analizó la asociación entre diferentes medidas objetivas del uso de diferentes redes sociales, un cuestionario de uso problemático de redes sociales (PUSN, Problematic Use of Social Networks) y varias escalas que evaluaban síntomas de depresión, ansiedad, insomnio y soledad en una muestra de jóvenes de 18-24 años durante un periodo de dos semanas. Posteriormente, los participantes fueron invitados a pasar una semana de ‘desintoxicación’ en la que debían reducir el acceso a redes sociales. 

Los resultados del estudio mostraron que la disminución del uso de redes sociales se asoció con reducciones de los síntomas de mala salud mental principalmente entre quienes habían sido identificados previamente como usuarios problemáticos mediante el cuestionario PUSN. Además del impacto sobre la salud mental, sería interesante conocer el impacto de la reducción del uso de las redes sociales sobre otros de sus potenciales efectos negativos –nada infrecuentes– como el aumento del sedentarismo o la reducción de las horas de descanso y de las interacciones personales.